2010-09-30から1日間の記事一覧

運動をしなくちゃ、あかんのですが。

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ちょっと、体重が増えました♪…下腹に集合しました(泣)。そこで、腰を守る筋力増強を兼ね、なんらか引き締め運動をしたいのです。体力・筋肉無しのわたしにもできる方法をおしえてください～。